Svi smo različiti. Ipak istraživanja tvrde da više od 40% ljudi redovito osjeća tjeskobu na svojem matičnom poslu. To zaista nije malo i zato se uvijek i ponovno treba podsjećati da smo svi različiti.
Nekome će tjeskobu i stres izazvati samo postojanje rokova, dok će netko drugi uživati da ima jasnu vremenu obavezu za svoje zadatke. Dio ljudi osjeća da im je putovanje na posao stres i problem dok neki iskoriste svaku minutu da nešto čitaju, slušaju i uzmu vrijeme za sebe dok putuju prema poslu. Dugoročno stres na poslu zaista može duboko utjecati na kvalitetu vašeg života. Može se pretvoriti u česte sukobe sa suradnicima, pad efikasnosti i osjećaj da nas nitko ne razumije.
Bez obzira koju vrstu stresa imate razmislite da li se na poslu osjećate dobro. Svi imamo gorih i boljih dana, ali ako pritisak traje mjesecima vrijeme je za učiniti nešto. Nekoliko klasičnih savjeta će sigurno poslužiti u toj nultoj fazi;
- RAZGOVARAJTE SA ŠEFOM – To možda nije ugodno, ali je nužno i obavezno. Odvojite vrijeme i pripremite se što ćete reći i zamolite za sastanak. Neka to bude razgovor jedan na jedan, a ne usputna informacija na hodniku. Upoznajte ga sa vašim zapažanjima i zatražite pomoć. Možda je jednostavnije nego vam se čini.
- RAZGOVARAJTE SA SURADNICIMA – Ne morate svoje osjećaje staviti na oglasnu ploču, ali možete s nekoliko dobrih suradnika pričati o tome s čime se suočavate. Možda će vam svojim savjetima pomoći puno više nego se nadate.
- RAZGOVARAJTE SA SOBOM – Podsjetite se što vas u poslu uzbuđuje i čini zadovoljnima. Okrenite se dobrim i zdravim navikama i razmislite o ponovnom redovitom prakticiranju neke antisres tehnike. Povremeno je i iskren i kreativan razgovor koji vodimo u našoj glavi dovoljan da neke stvari vratimo u ravnotežu.
Kako god bilo, komunikacija je uvijek prvi ključ za rješavanje svih problema. Zato nemojte čekati da se stvari iskompliciraju i da se zaista počnete osjećati jako loše. Komunicirajte dok se sve još može popraviti. S nekoliko pravih rečenica.